კულინარია

ასე რომ, ჭამეთ ზეთისხილი და სალათის ფოთლები და იყავით ჯანმრთელები

ზეთისხილი და მწვანე სალათის ფოთლები ნებისმიერი ადამიანისთვის ძალიან სასარგებლოა, ამიტომ, ისინი ხშირად უნდა მიირთვათ.

ზეთისხილი იცავს გულსა და სისხლძარღვებს. დილით მიირთვით 5-6 ცალი ზეთისხილი ან დალიეთ ერთი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, თუ, რა თქმა უნდა, ეს შეგიძლიათ. ის სისხლს ამარაგებს მეტად მნიშვნელოვანი მჟავებით და ეფექტურად იცავს ორგანიზმს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიებისგან.

მწვანე სალათის ფოთლები კი სხვა ბოსტნეულთან ერთად დაბლა სწევს არტერიულ წნევას და ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსიკური ნივთიერებები. მათ, ვინც ხშირად მიირთმევს მწვანე სალათის ფოთლებს, არ ემუქრება ნაწლავური აშლილობა. ამ ბოსტნეულის შემადგენლობაში არსებული ფლავონოიდები, ასევე, ეფექტურად იცავს კანს და, მთლიანად ორგანიზმს, ნაადრევი დაბერებისგან.

ტეგები
იხილეთ მეტი

მსგავსი სიახლეები