მედიცინა

დაითვალეთ ყველა პროდუქტის კალორია ჯანმრთელი კვებისთვის.

კალორიების ჩამონათვალი, რომელიც ყველამ უნდა გამოვიყენოთ  დიეტის და ჯანმრთელი ცხოვრების წესის დროს!!!! თითქმის ყველა პროდუქტი და მზა საჭმელის კალორიული რაოდენობა.

xorci

ხორცეული: 

ხინკალი 1ცალი – 135
ტოლმა 1 ცალი -120
სამარხვო ტოლმა 1ცალი – 120
კატლეტი ძროხის – 185
სოიოს კატლეტი – 160
ქაბაბი ძროხის – 200
კუპატი ძროხის – 220
კუპატი ღორის – 332
მწვადი ძროხის – 200
ჩაქაფული ხბოს – 130
ჩაქაფული ბატკნის – 130
საცივი – 160
ბაჟე – 150
ხაში – 60
გუფთა – 225
სალიანკა ძროხის – 120
ხალადეცი ღორის -180
ხალადეცი ძროხის -120

Zexveuli

ძეხვეული:

თევზი:

ანჩოუსი – 131
ქორჭილა – 91
კობრი, ჭანარი – 127
ვირთევზა – 82
გველთევზა – 184
ქაშატი ატლანტიკის – 158
ქაშაყი წყნარი ოკეანის – 195
სკუმრბრია – 158
ქარიყლაპია – 93
მინტაი ატლანტიკის – 92
ორაგული ატლანტიკის(ფერმის) – 183
ორაგული ატლანტიკის (ველური) – 142
ორაგული ვარდისფერი – 116
ცქიმურა – 97
თართი, ზუთხი – 105
ხმალთევზა – 121
კალმახი (ფერმის) – 138
კალმახი(ველური) – 119
თინუსი – 108

zgvis produqti

ზღვის პროდუქტები:

ხიზილალა წითელი – 251
ხიზილალა შავი – 203
კალმარი, ზღვის მოლუსკი – 75
მელანთევზი, სიპინი – 81
კიბორჩხალა, კიბო – 140
კრევეტი – 74
ორკარედი ნიჟარა – 51
მოლუსკი – 83
ასთაკვი, კიბო – 82
რვაფეხა – 73
კიბო – 79
ხამანწკა – 66

84141bb1d0ef

ღორის ხორცი:
ბეკონი – 458

შაშხი(უცხიმო ბარკალი) – 195

მუცლის ხორცი – 518
სუკი უძვლო – 145
მხარი – 236
ნეკნები – 286
ტვინი – 127
ყურები – 234
ფეხები – 212
ყბა – 655
გული – 118
თირკმელი – 100
ღვიძლი – 134
ფილტვი – 85
ელენთა – 100
კუდი – 378
ენა – 225

zroxis xorci

ძროხის ხორცი:
სუკი – 165
სუკი უცხიმო – 142
მკერდის ხორცი- 277
მკერდის უცხიმო ხორცი – 155
მხარის უცხიმო ხორცი – 144
ფერდის უცხიმო ხორცი – 155
ფარში( 70% მჭლე, 30% ცხიმი)- 332
ფარში (75%მჭლე, 25% ცხიმი) – 293
ფარში(80%მჭლე, 20% ცხიმი)- 254
ფარში(85% მჭლე, 15% ცხიმი)- 215
ფარში(90%მჭლე, 10% ცხიმი) – 176
ფარში(95%მჭლე, 5%ცხიმი) – 137
ნეკნი უცხიმო – 274
ნეკნი ცხიმიანი – 316
ენა – 224
ტვინი-143
გული -112
თირკმელები – 103
ღვიძლი – 136
ფილტვები – 92
ელენთა – 105
ხაშის მასალა – 85

xorci_

ხბოს ხორცი:
მკერდი – 208
ბარკალი – 117
ბარკალი უცხიმო – 107
სუკი – 152
სუკი უცხიმო – 108
ნეკნები – 162
ნეკნები უცხიმო – 120
წვივი – 113
წვივი უცხიმო – 108
მხარი -132
მხარი უცხიმო – 105
ტვინი – 118
გული – 110
თირკმელები – 99
ღვიძლი – 140
ფილტვები – 90
ენა – 13

qatamiქათმის ხორცი:

ზურგი კანით – 319
ზურგი კანის გარეშე – 137
მკერდი კანის გარეშე – 110
ბარკლისძირი უკანოდ – 120
ბარკალი კანით – 187
ბარკალი უკანოდ – 120
კისერი კანით – 297
კისერი უკანოდ – 154
ფრთა კანით -222
გული – 153
ღვიძლი – 116
ქათმის კუჭი- 118

kvercxi

კვერცხი:

კვერცხი – 145
ცილა -49
გული – 96

 

rzis pro

რძე და რძის პროდუქტები:

ძროხის რძე 3,5%-იანი – 64
ძროხის რძე 3,2%-იანი -58
ძროხის რძე 2,5%-იანი – 53
ძროხის რძე 1,8%-იანი – 47
ძროხის რძე 1,5%-იანი – 43
ძროხის რძე 1,0%-იანი – 41
ძროხის რძე 0,5%-იანი – 39
რძე უცხიმო – 35
რძის ფხვნილი უცხიმო – 360
ნაღები 9%-იანი – 107
ნაღები 10%-იანი – 118
ნაღები 12%-იანი – 150
ნაღები 20%-იანი 205
ნაღები 30%-იანი – 287
ნაღები 35%-იანი- 333
ნადუღი – 220
არაჟანი- 161
იოგურტი 1,5%-იანი – 51
ხაჭო ცხიმიანი – 226
ხაჭო ნახევრად ცხიმიანი – 156
ხაჭო დიეტური – 170

kveli

ყველი:

იმერული – 240

სულგუნი – 260

ქარხნის ყველი – 275

მდნარი ყველი – 253
მდნარი ყველი მსუბუქი – 165
ცხვრის ყველი – 393
შვეიცარული – 379
ჰოლანდიური – 357

vegetables

ბოსტნეული:

ბადრიჯანი – 24
ბარდა (მზა) – 78
ბარდა(კონსერვის) – 69
კარტოფილი ძველი – 80
კარტოფილი ახალი – 36
ბოლოკი – 16
ბროკოლი – 29
ბულგარული წიწაკა (მწვანე) – 20
ბულგარული წიწაკა(წითელი) – 21
ბულგარული წიწაკა (ყვითელი) – 27
გოგრა -26
ზეთისხილი კონსერვის -119
ისპანახი – 23
კიტრი – 15
კომბოსტო – 25
ყვავილოვანი კომბოსტო – 25
ლობიო ხმელი – 341
ლობიო მწვანე – 31
ნიორი – 149
პომიდორი – 21
სალათის ფოთლები – 22
სიმინდის ტარო(100გრ) – 59
სტაფილო – 41
ყაბაყი – 16

ჭარხალი – 44
ხახვი – 40
სატაცური – 20
სოკო ქამა – 21

mcvaniliმწვანილები:

ოხრახუში – 36კკალ
ოხრახუში გამხმარი – 308
ქინძი – 21კკალ
ქინძის გამხმარი ფოთლები – 278
კამა – 45
კამა(გამხმარი) – 300

 

xili ხილი:

ალუბალი – 52
ალუჩა – 38
ტყემალი – 38
ანანასი – 45
ატამი – 39
ბალი – 63
ბანანი – 90
ბროწეული – 68
გარგარი – 49
გრეიფრუტი – 32
ვაშლი – 52
თუთა – 53
კივი – 68
ლეღვი – 70
ლიმონი – 29
ჟოლო – 52
მანდარინი – 44
მარწყვი – 32
მაყვალი – 43
მსხალი – 58
ნესვი – 34
საზამთრო – 27
ფორთოხალი – 46

ქლიავი – 61
ყურძენი – 69
ვაშლატამა – 44
კარალიოკი/ხურმა – 71
ზღმარტლი – 49
მუშმალა – 54
უნაბი – 79

Txiliცხიმები და თხილეული:

მზესუმზირის ზეთი -900
კარაქი – 800
მარგარინი – 719
მაიონეზი მაღალკალორიული – 692
მაიონეზი დაბალკალორიული – 210
მიწის თხილი – 587
თხილი – 607
კაკალი – 654
ნუში – 575
ბუსტუღი(ფისტაშკა) – 557
მზესუმზირა – 585
წაბლი – 170
პოპ-კორნი – 400

tkbileuliტკბილეული:

შაქარი 400
თაფლი 303
დონატები კლასიკური – 421
მაფინები კლასიკური – 370
კექსები კარაქიანი – 353
კრუასანი – 406
ვაფლი შიგთავსით – 421
ზეფირი – 299
კარამელი – 362
კარამელი ხილის შიგთავსით – 348
ხილის ნამცხვრები – 324
პეჩენიები – 450
ხილის პეჩენიები – 350
შოკოლადები – 500
შოკოლადი მარმელადით – 341
მარმელადი – 296
შესქელებული რძე – 330
ჩიზქეიქი – 321
ტირამისუ – 283
ნაყინი ერთი საშუალო ბურთულა – 135
ტყლაპი, ფელამუში, თათარა – 200

ჩურჩხელა კახური – 350
ჩურჩხელა დასავლეთის – 400
ჩურჩხელა გამომშრალი 231
ქიშმიში – 300
ქლიავის ჩირი – 240
გარგარის ჩირი – 240
მურაბები და ჯემები(სახლის) –300

koqteili

ალკოჰოლური სასმელები:

ლუდი – 43
ღვინო , წითელი – 85
ღვინო თეთრი – 82
არაყი, რომი, ვისკი, ჯინი – 231
ლიქიორი (შოკოლადის) – 630
კონიაკი – 250
ბეილისი – 265
კოქტეილები 1 ჭიქა:
სისხლიანი მერი – 116
ბაკარდი – 120
ჯინტონიკი – 170
პინა კოლადა – 260
ტეკილა – 190
მოჰიტო – 149

მარტინი – 145

 

უალკოჰოლო სასმელები:ualkoholo

კოკა-კოლა – 42
კოკა-კოლა ლაითი – 0
ყავა უშაქრო – 0
მინერალური წყალი – 0
ხილის გაზიანი სასმელები შაქრით – 41
ხილის გაზიანი სასმელები სახარინით – 0
პეპსი-კოლა – 42
პეპსი-კოლა ლაითი – 0
ჩაი უშაქრო – 0

სხვადასხვა:

მდოგვი – 100
კეტჩუპი – 100
ძმარი – 15
სოიოს სოუსი – 60
პომიდვრის საწებელი უცხიმო – 20
სუნელები – 0
მარილი – 0
კაკაოს ფხვნილი – 373
ჟელატინი – 300
კარტოფილის სახამებელი – 342

ori

ცომეული:

ხაჭაპური იმერული – 335
ხაჭაპური ფენოვანი – 350
პიცა 1 ნაჭერი – 300
ხაჭოს ბლინი – 195
ხაჭოს ვარებიკები არაჟნით – 221
კარტოფილის ვარენიკები – 221
მაკარონი ხორცით–150

скачанные файлы

მზა კერძები:

ქათმის სალათა – 200
სოკო ნიგვზით – 81
ლობიო – 100
მწვანე ლობიო ნიგვზით – 100
ისპანახი ნიგვზით – 81
ლობიო ნიგვზით – 130
ჭარხალი ნიგვზით – 100
აჯაფსანდალი – 50
ნიგვზიანი ბადრიჯანი – 120
ოლივიე – 175
შუბა – 150
კარტოფილი ფრი – 252
სუფი – 50
ბორში – 30

ხინკალი 1ცალი – 135
ტოლმა 1 ცალი -120
საზაფხულო ტოლმა 1ცალი – 120
კატლეტი ძროხის – 185
სოიოს კატლეტი – 160
ქაბაბი ძროხის – 200
კუპატი ძროხის – 220
კუპატი ღორის – 332
მწვადი ძროხის – 200
ჩაქაფული ხბოსი – 130
ჩაქაფული ბატკნის – 130
საცივი – 160
ბაჟე – 150
ხაში – 60
ტეფტელი – 225
სალიანკა ძროხის – 120
ასეტრინა – 210
ხალადეცი ღორის -180
ხალადეცი ძროხის- 120

burguleuli

პურეული და ბურღულეული:

წიწიბურა – 326
მაკარონი – 350
ბრინჯი – 350
შვრია – 350
მანანის ბურღული – 350
ხორბლის თეთრი ფქვილი – 337
ხორბლის რუხი ფქვილი – 327
სიმინდის ფქვილი – 370
სომხური ლავაში – 236
თეთრი პური – 250
რუხი პური – 200-220
ჭვავის პური – 200-220
თონის პური – 300
ჰოთ-დოგის/ჰამბურგერის პური – 280
სიმინდის ბურბუშელა – 366
სუხარი – 400
მჭადი(უცხიმო) – 200

diet                                                                                 გისურვებთ წარმატებას!

კომენტარები

მსგავსი სიახლეები

მოამზადეთ ბავშვები ზამთრისთვის

Tika Nakaidze

4 უნიკალური რჩევა წონის პრობლემის მოსაგვარებლად.

Zaali Tsinadze

დიაბეტი ბავშვებში

Tika Nakaidze

ყველაზე არასასურველი და სასარგებლო პროდუქტები დილით, ბავშვებისთვის და მათი მშობლებისთვის

Tika Nakaidze

რაც უფრო ნელა იკლებთ წონაში, მით მეტი შანსი გაქვთ, მიღწეული შედეგი შეინარჩუნოთ.

Zaali Tsinadze

უნიკალური აღმოჩენა სიმშვიდის მარტივად მისაღწევად

აუცილებელი და საუკეთესო პროდუქტები ძვლოვანი ქსოვილებისთვის

Tika Nakaidze

წონაში დასაკლებად ვაშლის ძმარი გამოიყენეთ.

Zaali Tsinadze

ისწავლეთ სწორი სეზონური კვება და ამით ბევრ პრობლემას აიცილებთ თავიდან.

Zaali Tsinadze